Batuk basah adalah masalah biasa ketika cuaca berubah. Walaupun terdapat ubat di kaunter, terdapat juga cara-cara semulajadi yang boleh dicuba untuk menghentikan batuk basah. Artikel ini akan membincangkan apa itu batuk basah, perbezaannya dengan batuk kering, dan cara-cara rumah yang berkesan untuk merawatnya.
Apa itu Batuk Basah?
Batuk adalah jenis batuk yang dicirikan oleh bunyi atau rasa kesesakan di dada atau tekak. Ia biasanya berlaku ketika anda mengalami jangkitan pernafasan seperti selesema atau bronkitis. Batuk basah membantu membersihkan lendir berlebihan dari saluran pernafasan.
Perbezaan Antara Batuk Basah dan Batuk Kering
Batuk basah berbeza dengan batuk kering. Batuk kering tidak menghasilkan lendir atau kahak, dan ia sering disertai oleh rasa gatal di kerongkong. Batuk basah membantu membersihkan saluran pernafasan, manakala batuk kering tidak.
Faktor yang Memburukkan Batuk Basah
Beberapa faktor boleh memburukkan batuk basah, termasuk:
#1. Merokok
Merokok atau terdedah kepada asap rokok boleh menjadikan batuk basah lebih teruk.
#2. Alergen
Pendedahan kepada alergen seperti debunga, habuk, atau acuan boleh mencetuskan atau memburukkan batuk basah.
#3. Udara Kering
Udara kering boleh merengsakan tekak dan saluran udara. Penggunaan pelembap udara dalam rumah boleh membantu.
#4. Udara Sejuk
Menghirup udara sejuk boleh menyempitkan saluran udara, dan menutup mulut dan hidung anda dalam cuaca sejuk boleh membantu.
#5. Perengsa Pernafasan
Pendedahan kepada pencemar udara boleh memburukkan batuk basah.
#6. Dehidrasi
Kurang minum air boleh menyebabkan lendir menjadi lebih pekat dan sukar dibersihkan dari saluran pernafasan.
Baca lagi | 4 Petua Pakar Turunkan Berat Badan yang Berkesan dengan Berjalan Kaki
Petua Semula Jadi untuk Menghentikan Batuk Basah
Jom bincangkan cara-cara rumah yang dapat membantu merawat batuk basah:
#1. Penghidratan
Minum banyak cecair seperti air, teh herba, atau sup suam untuk melembapkan saluran pernafasan dan membantu menipiskan lendir.
#2. Madu
Madu mempunyai sifat antibakteria dan menenangkan. Mencampurkannya dengan air suam atau teh herba boleh membantu melegakan batuk.
#3. Penyedutan Wap
Meskipun kelihatan sedikit sukar, menyedut wap daripada semangkuk air panas boleh membantu melonggarkan lendir dan mengurangkan kesesakan.
#4. Berkumur Air Masin
Berkumur dengan air masin suam dapat mengurangkan kerengsaan dan meredakan sakit tekak.
#5. Halia
Halia mempunyai ciri anti-radang. Anda boleh gunakannya dalam teh atau mengunyahnya secara langsung untuk meredakan batuk.
#6. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai sifat antibakteria semula jadi. Mengunyahnya mentah atau menggunakannya dalam masakan boleh membantu meningkatkan sistem imun.
#7. Toddy Panas
Ini adalah minuman hangat dengan madu, lemon, dan sedikit wiski atau brendi. Ia boleh memberikan kelegaan daripada gejala batuk, tetapi perlu digunakan secara sederhana.
#8. Minyak Kayu Putih
Menambahkan beberapa titis minyak kayu putih ke dalam semangkuk air panas dan menyedut wap boleh membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan batuk.
39. Tinggikan Kepala
Tidur dengan kepala ditinggikan boleh membantu anda bernafas dengan lebih baik pada waktu malam dan mengurangkan titisan postnasal yang boleh menyebabkan kesesakan dan batuk.
Cuba salah satu atau beberapa daripada ubat rumah ini untuk merawat batuk basah anda. Jika gejala bertambah teruk atau berlarutan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat daripada doktor.
