Bila hati isteri terluka sebab suami kantoi curang, dunia memang rasa macam gelap sekejap. Emosi bercampur-baur—geram, kecewa, malu, sedih semuanya datang bertubi-tubi. Tapi walaupun perit, awak masih ada kuasa untuk kawal diri dan buat keputusan dengan tenang.
Nak tahu macam mana nak kekal cool masa hati tengah pecah seribu? Jom kita tengok 5 cara nak tenangkan diri bila suami curang.
5 Cara Hadapi Suami Kantoi Curang
1. Tarik Nafas Dalam-Dalam, Jangan Terus Meletup
Mula-mula sekali, tarik nafas perlahan-lahan. Jangan terus mengamuk atau buat keputusan melulu.
Memang normal rasa nak melenting, tapi cuba bertenang dulu. Ambil masa untuk duduk sorang-sorang, tenangkan fikiran. Bila emosi dah stabil, barulah fikir apa langkah seterusnya.
2. Luah Perasaan Kepada Orang yang Dipercayai
Jangan pendam semua dalam hati. Cari seorang dua yang betul-betul rapat—mungkin adik-beradik atau sahabat karib.
Ceritakan apa yang jadi, luahkan perasaan, dan jangan segan untuk menangis. Menangis bukan tanda lemah tau, tapi salah satu cara untuk kita lepaskan emosi. Bila dah lega sikit, awak boleh fikir lebih rasional.
3. Fokus Balik Pada Diri Sendiri
Daripada terus tenggelam dalam kesedihan, cuba ubah fokus pada diri awak sendiri. Mungkin selama ni awak terlalu fikirkan orang lain sampai abaikan diri sendiri.
Ambil peluang ni untuk manjakan diri seperti pergi buat facial, pergi bercuti singkat, join kelas senaman, atau sekadar keluar minum kopi dengan kawan. Bila awak jaga diri sendiri, hati pun perlahan-lahan akan pulih.
4. Tulis Perasaan Dalam Jurnal
Kadang-kadang kita tak mampu nak luah pada sesiapa, tapi kita tetap kena lepaskan perasaan tu.
Apa kata awak tulis semua dalam jurnal? Luahkan semua yang terbuku dalam hati, tanpa tapisan. Tulis je ikut rentak hati. Ini bukan saja bantu awak lepaskan emosi, tapi juga bantu kenal pasti apa yang awak rasa sebenarnya.
5. Cara Kekal Tenang dengan Mendekatkan Diri Dengan Tuhan
Kalau awak beragama, inilah masa terbaik untuk kembali kepada Pencipta. Minta kekuatan, minta ketenangan, dan mohon petunjuk tentang apa yang patut dilakukan seterusnya.
Bangun malam, solat tahajud, dan luah semuanya dalam doa. Percayalah, bila kita bergantung pada Tuhan, hati yang luka pun boleh tenang dengan izin-Nya.
Baca juga:
- Nak Elak Suami Curang? Ini 4 Tips Paling Utama Perlu Para Isteri Buat!
- Neymar Minta Maaf Kepada Teman Wanita Kerana Curang
Awak Lebih Kuat Daripada Yang Awak Sangka
Tak ada siapa minta untuk diuji dengan kecurangan. Tapi bila ia berlaku, itu bukan penamat hidup. Mungkin ini jalan untuk awak bangkit jadi lebih kuat dan sayangi diri sendiri lebih daripada sebelum ini.
Ambil masa untuk sembuh. Jangan paksa diri. Tapi jangan biarkan diri terus hancur sebab seseorang yang tak tahu hargai awak.
Tenang bukan bermakna lemah—ia tanda awak bijak urus hati dan masa depan.
